Att vi har ett stort, fint och vitt leende är viktigt för de flesta av oss. Ofta är det folks leende man lägger märke till först av allt och då är det klart att vi vill se både fräscha ut, känna oss fräscha samt lukta gott.
Vi är många som oroar oss över hur vår andedräkt upplevs för andra. Vi borstar tänderna flera gånger om dagen, använder munskölj och tuggar tuggummi. Allt för att motverka dålig andedräkt. Det finns ett hav av tandkrämer att välja mellan och munspray är också ett alternativ för många.
Så får du bättre munhälsa
Det allra viktigaste för att vara säker på att man har en god munhygien är att man borstar sina tänder dagligen och att man gör det noga. Men tyvärr är det inte alltid tillräckligt, man behöver också se till att besöka sin tandläkare minst två gånger om året, då minskar man också risken för att eventuella besvär blir allvarliga.
När du besöker din tandläkare hjälper hen dig med att ta bort eventuell plack på tänderna och tandläkaren tar även röntgenbilder på dina tänder för att upptäcka samt förebygga framtida tandbesvär.
Att man besöker tandläkaren regelbundet är en förutsättning för god munhälsa.
Tandtråd är något som de flesta av oss helt glömmer bort eller slarvar med att använda trots att tandläkare rekommenderar det.
När du använder tandtråd efter du har borstat tänderna får du bort matrester som din tandborste inte klarade av. Tandtråd hjälper också till att reducera plack på tänderna så att använda tandtråd en gång om dagen är en god idé.
Munskölj är ett annat sätt att komplettera tandborstningen med. Det finns en hel del produkter på marknaden och alla är inte lika effektiva.
Det är inte alltid nödvändigt att använda munskölj men det kan förbättra din munhygien. Med hjälp av rätt munskölj kan du också uppnå bättre andedräkt. Tänk på att munskölj inte på något sätt ersätter tandborsten eller tandtråden
Vad kan dålig munhälsa leda till?
Dålig munhälsa är faktiskt farligare än vad vi tror och kan vara en bidragande orsak till allvarliga sjukdomar. Studier har visat att det finns ett samband mellan tandlossning och allvarliga sjukdomar som bröstcancer och reumatism.
De bakterierna som orsakar tandlossning kan också bidra till hjärt och kärlsjukdomar.
Folk som lider av diabetes kan få en negativ påverkan på sitt blodsocker om man samtidigt lider av tandlossning, även demens kan förvärras av den bakterien som orsakar tandlossning.