Ägglossning sker ungefär mitt i menstruationscykeln, vanligtvis dag 14 i en 28-dagars cykel.
Cykelns längd varierar. Ägglossning kan därför ske mellan dag 10 och 16.
Hormonförändringar, som ökning av luteiniserande hormon (LH), utlöser ägglossningen.
Ägglossningen varar i cirka 12–24 timmar.
En kvinna är som mest fertil från ungefär fem dagar före ägglossning till en dag efter.
Stress, sjukdom och livsstil kan påverka tidpunkten för ägglossningen.
Ett ägg kan endast befruktas inom 24 timmar efter att det släppts.
Vad är ägglossning och hur påverkar den fertiliteten?
Ägglossning är den process där en mogen äggcell släpps från äggstocken. Den transporteras sedan genom äggledaren, där befruktning kan ske. Om spermier finns på plats kan de befrukta ägget, vilket kan leda till graviditet.
Spermier kan överleva i kvinnans reproduktiva system i upp till fem dagar. Därför kan samlag innan ägglossning öka chansen att bli gravid.
Efter ägglossningen lever ägget endast i cirka ett dygn. Om befruktning inte sker, bryts ägget ner och menstruationen inleds.
När har man ägglossning och hur kan man räkna ut den?
Att veta när man har ägglossning är avgörande för att maximera chanserna att bli gravid. Här är några metoder för att beräkna den:
Kalendermetoden: Räkna bakåt 14 dagar från nästa förväntade menstruation.
Ägglossningstester: Dessa mäter LH-nivåerna i urinen och kan förutsäga ägglossningen.
Kroppstemperaturmetoden: Efter ägglossning ökar kroppstemperaturen med cirka 0,3–0,5 grader.
Livmoderhalssekretet: Under ägglossning blir sekretet genomskinligt och elastiskt, likt äggvita.
Ultraljud och blodprov: Läkare kan bekräfta ägglossning genom medicinska tester.
Vilka symptom tyder på ägglossning?
Många kvinnor upplever tecken på ägglossning. De mest vanliga är:
Ökad mängd och förändrad konsistens på livmoderhalssekret.
Lätt smärta eller molande värk i nedre delen av buken.
Ökad sexlust.
Liten temperaturhöjning.
Bröstspänningar.
Ökad känslighet för dofter.
Om dessa tecken uppmärksammas kan det vara lättare att identifiera när man har ägglossning.
När har man ägglossning om cykeln är oregelbunden?
Oregelbundna cykler kan göra det svårt att förutsäga ägglossning. Faktorer som stress, hormonella förändringar och sjukdom kan påverka cykelns längd.
Att spåra kroppstemperatur och använda ägglossningstester kan hjälpa. En gynekolog kan också ge vägledning och undersöka eventuella underliggande orsaker till oregelbunden ägglossning.
Hur påverkar ålder ägglossningen och fertiliteten?
Fertiliteten är som högst mellan 20 och 30 år. Efter 35 minskar äggreserven och kvaliteten på äggen sjunker. Ägglossningen kan bli mer oregelbunden, vilket gör det svårare att bli gravid.
Efter 40 är sannolikheten för graviditet betydligt lägre. Även om ägglossning fortfarande sker, är risken för missfall och kromosomavvikelser högre.
För kvinnor över 35 som försöker bli gravida i mer än sex månader rekommenderas en fertilitetsutredning.
Vad händer efter ägglossningen?
Efter ägglossningen börjar lutealfasen. Den varar cirka 12–16 dagar och kännetecknas av ökade progesteronnivåer.
Om ägget befruktas och fäster i livmoderslemhinnan startar graviditeten. Om ingen befruktning sker sjunker hormonnivåerna och menstruationen börjar.
Graviditet och tecken på befruktning
Efter ägglossningen kan tidiga graviditetssymptom dyka upp. Dessa inkluderar:
Lätt blödning vid implantation.
Ökad trötthet.
Illamående.
Förändrat smaksinne och luktförnimmelser.
Svullna och ömma bröst.
Förhöjd kroppstemperatur under längre tid.
Ett graviditetstest kan visa positivt ungefär två veckor efter ägglossning.
Hur kan man öka chansen att bli gravid?
För att öka fertiliteten och maximera chanserna att bli gravid, kan man:
Ha samlag varannan dag under de fertila dagarna.
Upprätthålla en hälsosam livsstil med näringsrik kost.
Undvika rökning och alkohol.
Hålla en hälsosam vikt.
Minska stressnivåerna.
Använda fertilitetsspårning för att identifiera när man har ägglossning.
När ska man söka hjälp för fertilitetsproblem?
Om en kvinna under 35 inte blivit gravid efter ett år av regelbundna försök bör hon söka hjälp.
Om hon är över 35 bör hon söka vård redan efter sex månader. Fertilitetsutredning kan identifiera eventuella problem och ge rekommendationer för behandling.
Orsaker till infertilitet kan vara:
Ägglossningsrubbningar.
Blockerade äggledare.
Endometrios.
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
Låg spermiekvalitet hos partnern.
Behandlingsalternativ inkluderar hormonstimulering, IVF och insemination beroende på orsaken till infertiliteten.
Sammanfattningsvis gällande när har man ägglossning och om graviditet!
Att förstå när man har ägglossning är avgörande för att planera graviditet. Genom att använda metoder som kalenderräkning, temperaturmätning och ägglossningstester kan man öka chansen att bli gravid. Faktorer som ålder, hälsa och livsstil påverkar fertiliteten.
Om graviditet uteblir trots försök under ett år kan fertilitetsutredning vara nödvändig. Att känna sin kropp och veta hur ägglossningen fungerar hjälper kvinnor att fatta informerade beslut om sin reproduktiva hälsa.