Influensa är en virusinfektion som ger snabbt insjuknande med feber, torrhosta och värk i huvud, hals och kropp. Det tar en till tre dagar från smitta till symtom. Du kan smitta andra redan en till tre dagar innan du blir sjuk och är mest smittsam när du känner dig som sjukast.
De flesta slutar smitta när febern har gått ner, vilket brukar ske efter ungefär en vecka. Därefter är det vanligt att vara trött och hosta i en till två veckor till. Antibiotika hjälper inte. Personer som är 65 år eller äldre, gravida och andra riskgrupper erbjuds gratis vaccin. Nästa vaccinationsinsats startar 2 november 2026.
1-3 dagar
från smitta till symtom, då du redan kan smitta andra
1 vecka
ungefär så länge varar febern och smittsamheten
40 grader
kan febern nå hos den som blir mycket sjuk
65 år
eller äldre får gratis influensavaccin i alla regioner
Innehåll
Symtom på influensa
Symtomen kommer ofta snabbt. Det är vanligt med torrhosta, feber och ont i huvudet, halsen och kroppen. Många känner sig mycket sjuka, matta och frusna. Nästan alla får hosta.
Hur sjuk man blir varierar mycket. En del känner sig bara lite förkylda, medan andra får feber upp till 40 grader. Febern kan hålla i sig i en vecka. Den som har KOL kan bli mycket svullen i luftrören och få svårt att andas. Barn under två år kan även må illa, kräkas, få diarré eller ont i magen.
Hur länge smittar influensa?
Du kan smitta andra en till tre dagar innan du märker att du är sjuk. Mest smittsam är du när du känner dig som sjukast, men du kan smitta även om du bara känner dig lite sjuk. De flesta slutar smitta när febern har gått ner, vanligen efter ungefär en vecka. Har du kraftigt nedsatt immunförsvar kan du smitta längre.
| Fråga | Svar enligt 1177 |
|---|---|
| Inkubationstid | 1-3 dagar |
| Smittar före symtom | Ja, 1-3 dagar innan |
| Mest smittsam | När du känner dig som sjukast |
| Slutar smitta | När febern har gått ner, oftast efter ungefär en vecka |
| Kan man få influensa igen? | Ja, det finns flera varianter och nya varje år |
Viruset sprids när du andas ut, hostar, nyser, skrattar eller sjunger. Risken är högre där det är trångt och dåligt ventilerat. Du kan också smittas om du får viruset på händerna och sedan rör vid näsan, munnen eller ögonen.
Hur länge ska man stanna hemma med influensa?
Stanna hemma tills du mår bättre. Det minskar risken att andra blir sjuka. Barn kan gå tillbaka till förskolan eller skolan när de orkar en hel dag i barngruppen och har varit feberfria i ett dygn utan febernedsättande läkemedel. Lite snuva eller lätt hosta är inget hinder.
Så lindrar du besvären
Egenvård vid influensa
Välj besvär.
Vila och rörelse
Vila när du behöver, men kom upp och rör på dig då och då så snart du orkar. Ligger du ner kan du röra på benen och fötterna och byta sida ibland. När du mår bättre kan du gå ut en stund.
Dryck
Drick mer än vanligt, särskilt när du har feber eller hosta, så att du inte får vätskebrist. Försök äta även om du inte är hungrig. Ett sjukt barn behöver hjälp att få i sig tillräckligt med vätska.
Täppt näsa
Avsvällande nässpray eller näsdroppar finns receptfritt. Använd dem inte mer än tio dagar i följd om inte läkaren sagt något annat. Barn kan få koksaltdroppar. Från ett års ålder går det även bra med avsvällande droppar.
Hals och hosta
Varm eller kall dryck, glass och yoghurt kan lindra ont i halsen. Välj sockerfria halstabletter. Ha ett glas vatten vid sängen mot nattlig hosta och ligg med huvudet högt. Hostmediciner har oklar effekt enligt 1177.
Feber och värk
Vuxna kan ta receptfria läkemedel med paracetamol eller läkemedel i gruppen NSAID. Behandla inte feber hos ett barn som i övrigt mår bra. Ring 1177 innan du ger läkemedel till barn under sex månader.
När ska du söka vård för influensa?
De flesta behöver inte söka vård. Kontakta en vårdcentral eller jourmottagning om:
- du känner dig mycket sjuk
- febern inte har gått ner efter fyra dygn
- febern har gått ner och sedan börjar stiga igen
- du har symtom och tillhör en riskgrupp, även om du är vaccinerad
Sök vård genast
Blir du plötsligt mycket sämre eller får svårt att andas även när du vilar ska du kontakta vården direkt. Är vårdcentralen stängd ska du söka dig till en akutmottagning.
En läkare kan skriva ut virushämmande läkemedel, till exempel till den som har ökad risk att bli allvarligt sjuk. De förkortar sjuktiden och kan minska risken för sjukhusvård. Influensa kan ibland leda till bihåleinflammation eller lunginflammation. Barn kan få öroninflammation eller krupp. I ovanliga fall får barn mycket ont i vaderna. Det är ofarligt och går över efter några dagar.
Influensa hos barn och gravida
Barn under två år kan få magsymtom som illamående, kräkningar och diarré. Gravida med lätta symtom behöver inte söka vård om de inte har en annan sjukdom som ökar risken. Barnet i magen smittas inte. Har du till exempel diabetes, högt blodtryck eller obesitas och är gravid bör du kontakta barnmorskemottagningen om du får symtom. Du kan amma som vanligt när du har influensa.
Vaccin mot influensa
Influensaviruset förändras hela tiden. Därför behövs ett nytt vaccin varje år. Alla regioner erbjuder gratis vaccin till gravida, till alla som är 65 år eller äldre och till övriga riskgrupper. Säsongens vaccinationsinsats startar 2 november 2026. Den som inte tillhör en riskgrupp kan vaccinera sig men får betala själv.
| Rekommenderas årligt vaccin | Exempel |
|---|---|
| Ålder | Alla som är 65 år eller fyller 65 i år |
| Graviditet | Efter vecka 12, tidigare vid ytterligare riskfaktor |
| Hjärta och lungor | Hjärt-kärlsjukdom, stroke, KOL, svår instabil astma |
| Andra sjukdomar | Diabetes, lever- eller njursvikt, nedsatt immunförsvar |
| Nedsatt lungfunktion | Till exempel obesitas med BMI 40 eller mer |
| Barn | Från 6 månader om barnet tillhör en riskgrupp |
| Närstående och personal | Hushåll med kraftigt nedsatt immunförsvar, vård- och omsorgspersonal |
Barn mellan 2 och 17 år kan få ett vaccin som ges som nässpray. Vaccinet kan oftast ges samtidigt som vaccin mot covid-19, bältros eller pneumokocker. Vanliga biverkningar är rodnad, svullnad och ömhet där sprutan satt.
Så minskar du risken att smittas och smitta
- Tvätta händerna ofta och noggrant med tvål och vatten.
- Undvik att röra vid ögonen, näsan och munnen.
- Undvik nära kontakt med personer som är sjuka.
- Hosta och nys i armvecket eller i en pappersnäsduk som du slänger direkt.
- Träffas gärna utomhus under influensasäsongen, där viruset skingras snabbare.
Vanliga frågor om influensa
Hur länge smittar influensa?
De flesta smittar tills febern har gått ner, oftast efter ungefär en vecka. Du kan smitta redan en till tre dagar innan du får symtom.
Vad är inkubationstiden för influensa?
En till tre dagar från smitta till symtom.
Hur länge har man feber vid influensa?
Febern kan hålla i sig i ungefär en vecka. Kontakta vården om den inte har gått ner efter fyra dygn.
Hur länge varar influensa?
De flesta mår som vanligt igen efter en till två veckor. Hos en del dröjer trötthet och hosta kvar en tid efter att febern har gått ner.
Hjälper antibiotika mot influensa?
Nej, influensa orsakas av virus. En läkare kan skriva ut virushämmande läkemedel, till exempel vid ökad risk för allvarlig sjukdom.
Kan man få influensa två gånger?
Ja, det finns flera varianter av influensavirus och nya kommer varje år.
Vem får gratis influensavaccin?
Gravida, alla som är 65 år eller äldre och övriga riskgrupper, till exempel personer med hjärt-kärlsjukdom, KOL eller diabetes.
När får barn gå tillbaka till förskolan efter influensa?
När barnet orkar en hel dag och har varit feberfritt i ett dygn utan febernedsättande läkemedel.
Smittar influensa till barnet i magen?
Nej. Gravida med lätta symtom behöver oftast inte söka vård.
- 1-3 dagar. Inkubationstid.
- Smittar tills febern gått ner. Oftast en vecka.
- Ingen antibiotika. Det är ett virus.
- Gratis vaccin. Från 65 år och för gravida.
Källor
- 1177. Influensa. 1177.se/sjukdomar–besvar/infektioner/forkylning-och-influensa/influensa
- Folkhälsomyndigheten. Vaccination mot influensa. folkhalsomyndigheten.se/vara-amnesomraden/vaccinationer/vaccinationer-a-o/vaccination-mot-influensa
Läs vidare på Hälsoguide
- Hur länge smittar förkylning?Inkubationstid och smittperiod.
- Hur länge smittar halsfluss?Med och utan antibiotika.
- VattkopporInkubationstid, smitta och symtom.