Bäst i test beror på vad du behöver. För en längre person som tränar hårt är steglängd på minst 45 cm, tungt svänghjul och hög maxvikt viktigast. Den som tränar lätt och har ont om plats klarar sig med en enkel maskin eller en hopfällbar modell.
Redaktionen har inte provat maskinerna själva. Vi har jämfört tillverkarnas och återförsäljarnas uppgifter i september 2026 och kontrollerat vad som fortfarande går att köpa. Fyra av de fem modeller som toppade vår jämförelse 2022 har utgått eller är slutsålda, så listan är helt uppdaterad.
73 %
av kroppsvikten belastar foten på crosstrainer, mot 201 % vid löpning
5-9 MET
kräver träning på crosstrainer, från måttlig till hård
150 min
måttlig fysisk aktivitet i veckan är Folkhälsomyndighetens lägsta rekommendation
34-51 cm
steglängd har modellerna i vår jämförelse
Innehåll
Crosstrainer bäst i test 2026, vår jämförelse
Här är tre modeller i olika prisklasser som fanns i lager hos svenska återförsäljare när vi jämförde. Priserna är kampanjpriser och ändras ofta.
| Modell | Steglängd | Svänghjul | Motstånd | Max vikt | Pris sep 2026 |
|---|---|---|---|---|---|
| Titan Life Nero C200 | 34 cm | 3 kg | 8 nivåer, manuellt | 130 kg | 2 990 kr |
| inSPORTline inCondi ET600i | 40 cm | 8 kg | 16 nivåer, elektromagnetiskt | 200 kg | 7 990 kr |
| Sole E25 | 51 cm | 9 kg | 12 nivåer plus lutning | 158 kg | 13 999 kr |
Vilken crosstrainer passar dig?
Välj prisklass för att läsa vår bedömning.
Budget
Titan Life Nero C200 är en enkel maskin för lätt och måttlig träning. Steglängden på 34 cm är kort och återförsäljaren anger att den passar dig som är under 185 cm. Motståndet ställs in manuellt i åtta steg och svänghjulet väger bara 3 kg, så gången blir mindre jämn än på dyrare maskiner. Den väger 35 kg och tar liten plats.
Mellanklass
inSPORTline inCondi ET600i har elektromagnetiskt motstånd i 16 nivåer och remdrift, vilket ger tyst gång. Maxvikten 200 kg är hög för priset. Bluetooth och appen iConsole+ gör att du kan träna efter virtuella rutter. Ett pulsbälte från Polar ingår. Steglängden 40 cm passar de flesta i normallängd.
Premium
Sole E25 har 51 cm steglängd, 9 kg svänghjul och motoriserad lutning i 20 steg. Den har framhjulsdrift och fungerar med appar som Zwift och Kinomap. Maskinen väger 95 kg och är inte hopfällbar. Den svenska återförsäljaren anger 12 motståndsnivåer medan Sole i USA anger 20 för sin version.
Köpguide för att välja rätt crosstrainer
Fem uppgifter säger mest om hur maskinen fungerar. Titta på dem innan du jämför antal program och skärmstorlek.
| Egenskap | Vad den påverkar | Tumregel |
|---|---|---|
| Steglängd | Hur naturligt steget känns | Kortare personer klarar 35-40 cm, långa personer behöver 45-50 cm |
| Svänghjul | Hur jämn rörelsen blir | Tyngre ger jämnare gång vid samma drivsystem |
| Motstånd | Hur hårt du kan träna | Elektromagnetiskt motstånd går att styra från programmen |
| Max användarvikt | Hur stabil ramen är | Välj gärna marginal över din egen vikt |
| Mått och vikt | Om den får plats | Mät golvyta och takhöjd, eftersom du står en bit upp på pedalerna |
Tumreglerna för steglängd kommer från återförsäljare och är inte vetenskapligt prövade. Provgå gärna maskinen i butik om du kan. Motionfitness anger att steglängden på crosstrainers varierar mellan 28 och 55 cm.
Fram- eller bakhjulsdrift påverkar både känslan i steget och hur lång maskinen är, så provgå båda typerna om du kan. Bluetooth och appar är ett plus om du tröttnar lätt på att träna inomhus.
Hopfällbar crosstrainer
En hopfällbar crosstrainer passar dig som bor trångt. Två hopfällbara modeller fanns med i vår jämförelse 2022: CleverFold EF90 BT och Christopeit FXM 2. Båda har utgått. CleverFold tog 175 × 50 cm golvyta uppfälld och 74 × 50 cm hopfälld.
Titta på samma saker som för andra maskiner men var extra noga med stabiliteten. Hopfällbara maskiner är ofta lättare och har lägre maxvikt, 130 kg för CleverFold. Kontrollera också hur mycket den väger, eftersom du ska kunna flytta den.
Så gick det för modellerna i vårt test 2022
Vår jämförelse från 2022 tog upp fem modeller. Här är vad som gällde för dem i september 2026.
2022 års modeller
Välj modell för att se uppgifterna.
Loxon XTR
Finnlo Loxon XTR III från tyska Hammer har 40 cm steglängd, 20 kg svänghjul, datorstyrt magnetmotstånd på 20-400 watt och tål 150 kg. Den var slutsåld hos Kraftmark i september 2026.
CleverFold EF90 BT
Hopfällbar modell från Finnlo by Hammer med 43 cm steglängd, 18 kg svänghjul, 16 motståndsnivåer och maxvikt 130 kg. Hopfälld tog den 74 × 50 cm golvyta. Modellen har utgått.
CXM7
Christopeit CXM7 var en maskin med elektromagnetiskt motstånd och många program. Modellen har utgått ur sortimentet hos återförsäljaren.
ET600i
inSPORTline inCondi ET600i är den enda av 2022 års modeller som vi hittade i lager. Den har 40 cm steglängd, 8 kg svänghjul, 16 nivåer, maxvikt 200 kg, Bluetooth och pulsbälte från Polar.
FXM2
Christopeit FXM 2 var en hopfällbar modell. Den har utgått.
Fördelar med en crosstrainer hemma
Crosstrainern är skonsam mot lederna. I en studie med 75 personer var belastningen under foten 73 procent av kroppsvikten på crosstrainer. Vid gång var den 112 procent och vid löpning utomhus 201 procent.
Därför används crosstrainer ofta vid rehabilitering. Har du ont i knän eller höfter kan du fråga en fysioterapeut om upplägget. Med de rörliga handtagen tränar du både ben och armar. Hemma kan du träna när det passar utan restid.
Så mycket energi går åt
Crosstrainer på måttlig nivå motsvarar 5 MET och på hård nivå 9 MET. Värdena kommer från det internationella Compendium of Physical Activities från 2024. En person som väger 75 kg gör av med ungefär 190 kcal på 30 minuter i måttligt tempo och ungefär 340 kcal i hårt tempo. Siffrorna är genomsnitt och varierar mellan personer.
Träningstips för crosstrainer
Folkhälsomyndigheten rekommenderar vuxna minst 150-300 minuter måttlig aktivitet eller 75-150 minuter hård aktivitet i veckan. Fem pass på 30 minuter i måttligt tempo eller tre hårda pass på 25-50 minuter når den nivån.
- Värm upp fem minuter på lågt motstånd.
- Stå upprätt med hela foten på pedalen och spänn magen lätt.
- Använd armarna och dra och tryck i handtagen för att få med överkroppen.
- Kör intervaller, till exempel en minut hårt och två minuter lätt i 20 minuter.
- Trampa baklänges ibland för att variera belastningen.
- Varva ned några minuter på lågt motstånd.
Komplettera med styrketräning minst två dagar i veckan, vilket Folkhälsomyndigheten också rekommenderar. Har du ont i höften vid träning kan du läsa mer i vår artikel om höftsmärta.
Så gjorde vi jämförelsen
Vi har jämfört uppgifter från tillverkare och svenska återförsäljare och kontrollerat lagerstatus den 27 september 2026. Vi har inte fått betalt för att ta med någon modell och artikeln innehåller inga köplänkar. Flera sajter kallar sina listor för test utan att ha provat maskinerna. Vi har inte hittat något oberoende svenskt test av crosstrainers under 2026.
Vanliga frågor om crosstrainer
Vilken crosstrainer är bäst i test?
Det beror på behov och budget. I vår jämförelse har Sole E25 längst steglängd och motoriserad lutning, inCondi ET600i högst maxvikt för priset och Titan Life Nero C200 lägst pris.
Vilken steglängd ska man ha på en crosstrainer?
Återförsäljare brukar ange 35-40 cm för kortare personer och 45-50 cm för långa. Provgå gärna maskinen.
Finns det en bra hopfällbar crosstrainer?
Hopfällbara modeller finns men har ofta lägre maxvikt och lättare ram. De två hopfällbara modellerna i vårt test 2022 har utgått.
Är crosstrainer bra för lederna?
Ja. Belastningen under foten var 73 procent av kroppsvikten på crosstrainer jämfört med 201 procent vid löpning i en studie med 75 personer.
Hur många kalorier förbränner man på crosstrainer?
En person på 75 kg gör av med ungefär 190 kcal på 30 minuter i måttligt tempo och ungefär 340 kcal i hårt tempo.
Vad betyder svänghjulets vikt?
Ett tyngre svänghjul ger oftast en jämnare rörelse. Jämför helst maskiner med samma typ av drivning.
Hur ofta ska man träna på crosstrainer?
Tre pass på 30-45 minuter i hårt tempo räcker för Folkhälsomyndighetens rekommendation på minst 75 minuter hård aktivitet. I måttligt tempo behövs minst 150 minuter i veckan, till exempel fem pass på 30 minuter.
Är crosstrainer eller löpband bäst?
Crosstrainern är skonsammare för lederna och tränar armarna. Löpbandet ger mer träning av själva löpsteget. Välj efter mål och eventuella skador.
- Steglängd först. Den avgör om steget känns naturligt.
- Tungt svänghjul. Ger jämnare gång.
- Maxvikt med marginal. Säger något om ramens stabilitet.
- Skonsam träning. 73 procent av kroppsvikten mot 201 procent vid löpning.
Källor
- Kaplan Y m.fl. Referent body weight values in over ground walking, over ground jogging, treadmill jogging, and elliptical exercise. Gait & Posture 2014. sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636213005997
- Herrmann SD m.fl. 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Journal of Sport and Health Science. sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254623001084
- Folkhälsomyndigheten. Riktlinjer och rekommendationer för fysisk aktivitet och stillasittande. folkhalsomyndigheten.se/vara-amnesomraden/fysisk-aktivitet-och-stillasittande/om-fysisk-aktivitet-och-stillasittande/riktlinjer-och-rekommendationer-for-fysisk-aktivitet-och-stillasittande
- Traningsmaskiner.com. Titan Life Nero C200. traningsmaskiner.com/sv/articles/2.3.186291/titan-life-nero-c200-crosstrainer
- Sportgymbutiken. Crosstrainer inCondi ET600i. sportgymbutiken.se/sv/artiklar/motion/crosstrainers/crosstrainer-incondi-et600i-insportline.html
- Träningspartner. Sole E25. traningspartner.se/sole-sole-e25/415722
- Sole Fitness. SOLE E25 Elliptical. soletreadmills.com/products/sole-e25-elliptical
- Kraftmark. Finnlo Loxon XTR III. kraftmark.se/sv/articles/2.3670.46449/finnlo-loxon-xtr-iii-crosstrainer
- Sportgymbutiken. CleverFold EF90 BT, utgången produkt. sportgymbutiken.se/sv/artiklar/produktkyrkogarden/crosstrainer-cleverfold-ef90-bt-finnlo-by-hammer.html
- Motionfitness. Vilken steglängd på en crosstrainer? motionfitness.se/vilken-steglangd-pa-en-crosstrainer
Läs vidare på Hälsoguide
- Ont i höften som strålar ner i benetOrsaker, övningar och när du ska söka vård.
- Hur många kalorier förbränner man per dag?Räkna ut ditt energibehov.
- Förbättra din maghälsaMat och vanor för en lugnare mage.