Så sköter du ditt skägg på bästa sätt

Odla skägg, tips för de första veckorna

Det svåraste är tålamodet. De första veckorna växer håret olika fort på olika ställen och det kan klia. Många rakar av sig skägget just då. Vänta med att forma skägget tills du ser hur det växer och trimma bara halsen och kanterna.

Hur snabbt växer skägget?

Olika mätningar anger att skägghår växer 0,27 till 0,47 millimeter per dygn, ungefär lika fort som håret på huvudet och omkring en centimeter i månaden. Ungefär 70 procent av skägghåren är i växtfas vid varje tillfälle.

Vita skägghår kan växa fortare än pigmenterade. En liten studie från 1995 följde tre män i tre år och mätte 1,12 millimeter per dygn för vita strån mot 0,47 för pigmenterade. Det kan förklara varför grå strån ofta sticker ut i ett annars jämnt skägg.

Fläckigt skägg, varför får man det?

Skäggets hårsäckar styrs av manliga könshormoner, androgener. Japanska forskare har visat att celler från skäggets hårsäckar reagerar på testosteron genom att bilda tillväxtfaktorer. Celler från hårbotten gör inte det. Hur känsliga hårsäckarna är avgörs till stor del av generna.

Två män med samma testosteronnivå kan därför ha helt olika skägg, särskilt som antalet hårsäckar också skiljer sig. Ett skägg kan innehålla allt från 6 000 till 25 000 terminalhår. Tätheten varierar mellan kinder, haka och överläpp.

Dålig skäggväxt och minoxidil

Minoxidil är ett receptfritt medel mot ärftligt håravfall på huvudet. I en thailändsk studie från 2016 fick 48 män mellan 20 och 60 år antingen 3 procent minoxidil eller placebo på haka och käklinje två gånger om dagen i 16 veckor. Antalet hårstrån ökade med i snitt 5,00 i minoxidilgruppen mot 0,35 med placebo. Skägget bedömdes också som tätare på foton. Hårstrånas tjocklek skilde sig inte mellan grupperna.

Medlet är inte godkänt för skägg och effekten kan försvinna om du slutar. Prata med apotek eller läkare innan du provar. Kosttillskott som biotin, zink eller D-vitamin säljs ofta för skäggväxt, men vi har inte hittat några studier som visar att de hjälper friska män som inte har brist.

Så trimmar du skägget

1. Kamma ut skägget i växtriktningen när det är torrt. Blött skägg ser längre ut.
2. Börja med en lång kam på trimmern och gå kortare stegvis.
3. Gör halslinjen ungefär två fingrar ovanför adamsäpplet i en mjuk båge mellan öronen.
4. Kinderna ser oftast bäst ut om du följer den naturliga linjen och bara tar bort enstaka strån ovanför.
5. Mustaschen klipps med sax så att den inte hänger över läppen.
6. Kontrollera symmetrin i spegeln och ta hellre för lite än för mycket.

Tvätt, skäggolja och balsam

Skägget samlar talg, hudflagor och matrester. Tvätta det med ett milt schampo eller en skäggtvål ett par gånger i veckan och skölj ofta med vatten. Tvättar du med starkt schampo varje dag kan hud och hår bli torra.

Skäggolja och balsam gör håret mjukare och lättare att kamma. Oljan smörjer också huden under skägget. Vanliga oljor är jojoba, argan och mandel. Det finns inga kliniska studier av skäggolja, så välj en oparfymerad variant om du har känslig hud och se effekten som kosmetisk.

• Kort skägg: två till tre droppar olja räcker.
• Medellångt skägg: olja eller ett lätt balsam efter duschen.
• Långt skägg: balsam eller vax och en borste med naturborst.

Klåda och skäggmjäll

Klåda de första veckorna är vanligt när de nya stråna växer ut. Går den inte över och huden blir röd och fjällar kan det vara seborroiskt eksem, även kallat mjälleksem. 1177 skriver att en jästsvamp som finns på huden kan vara en orsak. Eksemet sitter ofta i hårbotten, i ögonbrynen och vid näsvingarna, men det kan också sitta i skägget.

Svampdödande schampo med ketokonazol från apoteket hjälper ofta. Låt det verka några minuter innan du sköljer. Vid rodnad och klåda kan du behöva en kortisonlösning på recept. Besvären kan också gå över av sig själva efter några veckor.

Rakknölar och inväxta hårstrån

Pseudofollikulit är inflammerade knölar som uppstår när rakade strån växer in i huden. Det är vanligast hos män med krulligt hår. Uppslagsverket DermNet anger att 45 till 80 procent av män med afrikanskt ursprung drabbas. Det säkraste sättet att bli av med besvären är att sluta raka sig. Knölarna lägger sig oftast inom fyra till sex veckor.

Är skägg ohygieniskt?

En schweizisk studie från 2019 hittade fler mikrober i mäns skägg än i hundpäls, men syftet med studien var att se om hundar kunde dela magnetkamera med människor. Studier på sjukhuspersonal har gett blandade resultat. Personal med skägg bar i vissa mätningar mer bakterier men hade mindre ofta bakterien Staphylococcus aureus. Med normal hygien finns inget stöd för att skägg ger mer infektioner.

Vanliga frågor om skägg

• Ha tålamod. Vänta fyra till sex veckor innan du formar skägget.
• Tvätta milt. Ett par gånger i veckan räcker.
• Gener styr. Fläckigt skägg går inte att äta bort.
• Kala fläckar till läkare. Det kan vara alopecia areata.