Spetskål i ugn är en favorit bland många. Snabba fakta om spetskål: Det är en mild och söt kålsort. Har en spetsig, avlång form med ljusgröna blad. Rik på vitamin C, K och fibrer. Kan ätas rå i sallader eller tillagas lätt. Passar bra att woka, ugnsrosta eller steka. Perfekt som krispigt tillbehör i många […]
Tandsten kan inte tas bort helt på egen hand. Regelbunden tandborstning minskar uppkomsten. Använd tandtråd dagligen. Prova munskölj som motverkar plack. Tandstensskrapa för hemmabruk kan skada emaljen. Överdriven skrapning ökar risken för tandköttsskador. Professionell rengöring rekommenderas regelbundet hos tandläkare eller tandhygienist. Om att ta bort tandsten själv hemma Att ta bort tandsten själv är något
Ta bort tandsten själv Läs mer »
Bidrar till starka ben och tänder. Stödjer normal muskelfunktion. Hjälper kroppen att hantera stress. Främjar sömnkvaliteten. Viktigt för nervsystemets funktion. Bidrar till normal hjärtrytm. Underlättar upptaget av kalcium. Reglerar blodsockerbalansen. Vad är magnesium bra för? Mat med högt magnesiuminnehåll För att få i dig magnesium naturligt är det viktigt att fokusera på magnesiumrika livsmedel. Först
Vad är magnesium bra för? Läs mer »
Diafragman drar ihop sig ofrivilligt. Hastig stängning av stämbanden orsakar ljudet. Kan triggas av snabb matintag, stress eller irritation. Ibland orsakad av alkohol, stark mat eller temperaturväxlingar. Oftast ofarligt och kortvarigt. Varför får man hicka? – Kroppens mekanism Många är vi som undrar, varför får man hicka? När du får hicka sker en plötslig sammandragning
Varför får man hicka? Läs mer »
En genomsnittlig vuxen kvinna förbränner cirka 1600-2000 kcal per dag utan träning. En genomsnittlig vuxen man förbränner cirka 2000-2500 kcal per dag utan träning. Faktorer som vikt, längd, ålder och kön påverkar kaloriförbrukningen. Även vardagliga aktiviteter som gå i trappor, hushållssysslor och lätt promenad ökar kaloriförbränningen något. Kaloriförbränning i vila – hur många kalorier bränner
Hur många kalorier bränner man per dag utan träning? Läs mer »
Ägglossning sker ungefär mitt i menstruationscykeln, vanligtvis dag 14 i en 28-dagars cykel. Cykelns längd varierar. Ägglossning kan därför ske mellan dag 10 och 16. Hormonförändringar, som ökning av luteiniserande hormon (LH), utlöser ägglossningen. Ägglossningen varar i cirka 12–24 timmar. En kvinna är som mest fertil från ungefär fem dagar före ägglossning till en dag
När har man ägglossning? Läs mer »
Om halsfluss inte behandlas med antibiotika kan smittsamheten kvarstå i upp till 2 veckor. De första 3-5 dagarna är smittorisken som högst. Efter 7-10 dagar kan kroppen ha börjat bekämpa bakterierna. I vissa fall kan bakterier överleva upp till 14 dagar utan antibiotika. Vad orsakar halsfluss? Halsfluss orsakas av streptokockbakterier och ger svullna halsmandlar, feber
Hur länge smittar halsfluss utan antibiotika? Läs mer »
Lågt blodtryck, eller hypotoni, innebär att blodtrycket är lägre än normalt. Det kan orsaka yrsel och svimning. Symptom: trötthet, yrsel, svimning Orsaker: uttorkning, mediciner, hjärtproblem Behandling: drick mer vätska, justera medicinering, använd stödstrumpor. Här får du läsa och lära dig allt om lågt blodtryck. Vad är lågt blodtryck och dess symtom? Lågt blodtryck, även kallat
Rosacea är en kronisk hudsjukdom som främst drabbar ansiktet. Den kännetecknas av: Rodnad och vidgade blodkärl Inflammatoriska utslag liknande akne Ibland ögonirritation Orsaken är okänd, men triggers som sol, stress och vissa livsmedel kan förvärra symtomen. Behandling fokuserar på symtomlindring och att undvika utlösande faktorer. Rosacea behandling Rosacea är en kronisk hudsjukdom utan botemedel, men
Hemorrojder är svullna blodkärl i ändtarmen eller anus som kan orsaka smärta, klåda och blödningar. Symtom: Blödning, klåda, smärta vid avföring. Orsaker: Förstoppning, graviditet, tunga lyft. Typer: Inre (ändtarmen) och yttre (anusen). De är vanliga och ofta ofarliga. Ta bort yttre hemorrojder själv-En steg-för-steg-guide Yttre hemorrojder är svullna blodkärl runt anus som kan orsaka obehag
