Från Hälsoguide
Artiklar om hälsa, mat, träning och välmående.
Promenader och cykling är några av de enklaste sätten att nå Folkhälsomyndighetens rekommendation om minst 150 minuter måttlig aktivitet i veckan. Stora studier visar lägre dödlighet med fler steg per dag och …
Läs artikeln : Naturens helande kraft, fördelarna med promenader och cyklingDu får bort bananflugor genom att först ta bort det de lägger ägg i: övermogen frukt, soppåsen, pantflaskor och smuts i avloppet. Sätt sedan ut en fälla med ättika eller vinäger och …
Läs artikeln : Hur får man bort bananflugor?En bra hälsa kan uppnås på mängder av olika vis och inte enbart genom att äta nyttig mat och att motionera. Något som många av oss oroar oss för är vår ekonomi och där …
Läs artikeln : Bra hälsa genom kloka ekonomiska beslutEn vuxen hund bör inte lämnas ensam längre än 4-5 timmar i sträck enligt Svenska Kennelklubben. Jordbruksverket säger att hundar bör rastas minst var sjätte timme dagtid och att valpar och äldre …
Läs artikeln : Hur länge får en hund vara ensam?CBD, cannabidiol, är ett ämne från cannabisväxten som inte ger rus. CBD-olja är CBD utblandat i en olja. I Sverige är CBD-olja som innehåller THC narkotika, oavsett hur lite THC det är, …
Läs artikeln : En komplett guide om CBD-oljaPsykisk hälsa är mer än frånvaro av sjukdom. Folkhälsomyndigheten använder det som ett paraplybegrepp för både psykiskt välbefinnande och psykisk ohälsa. Du kan må bra i livet och samtidigt ha en diagnos. …
Läs artikeln : Psykisk hälsa, så tar du hand om ditt måendeDu stärker ditt barns immunförsvar bäst med vardagliga saker: tillräckligt med sömn, varierad mat, rörelse och utevistelse varje dag, D-droppar under de två första åren och de vacciner som ingår i barnvaccinationsprogrammet. …
Läs artikeln : Hur du kan stärka ditt barns immunförsvarBäst i test beror på vad du behöver. För en längre person som tränar hårt är steglängd på minst 45 cm, tungt svänghjul och hög maxvikt viktigast. Den som tränar lätt och …
Läs artikeln : Crosstrainer bäst i test!På en solsemester söderut är UV-strålningen ofta betydligt starkare än under en svensk sommardag. Det bästa skyddet är att ta paus i skuggan mellan klockan 11 och 15 och att bära kläder, …
Läs artikeln : Glöm inte att ta hand om din hud på solsemesternDu förbättrar din maghälsa med mycket fibrer, ett stort antal olika växter i veckan, fermenterad mat som yoghurt och kefir, regelbundna måltider, vatten och rörelse. Tarmen innehåller ungefär lika många bakterier som …
Läs artikeln : Så kan du förbättra din maghälsaMigrän är anfall av ofta ensidig, pulserande huvudvärk som varar från fyra timmar till tre dygn. Huvudvärken förvärras av rörelse och kommer ofta med illamående och känslighet för ljus och ljud. En …
Läs artikeln : Så kan du få hjälp mot din migränDu stressar mindre genom att varva krav med återhämtning. Sov regelbundet, rör på dig varje dag, ta korta pauser, säg nej till det som inte hinns med och prata med någon om …
Läs artikeln : Stressa mindre och må bättre, så gör du
